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취미·건강 필라테스
마흔 여자 필라테스로 강철 체력 만들기
마흔 여자, 체력을 키우면 인생이 변한다! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작으로 수십 년 잠들어 있던 코어 근육을 뿜뿜 깨워보자! 아침에 눈 뜨는 것조차 버거운 저질 체력도, 몸의 불균형으로 악 소리 나는 통증과도 이제 안녕! 운동으로 가꾸는 활력 가득 인생 2막 START!
- 강사
- 김민지
- 차시 수
- 5차시(2시간 30분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
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별점 4.5개96% (305명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 마녀체력 1 활기찬 아침을 여는 하루 10분 필라테스 111,860
- 2 마녀체력 2 바쁜 일상, 10분 칼로리 폭발 필라테스 29,541
- 3 마녀체력 3 옷장 안, 잠자던 옷을 깨우는 몸매 관리 필라테스 18,790
- 4 마녀체력 4 일상생활 속 긴장을 풀어주는 필라테스 15,631
- 5 마녀체력 5 아이도 함께하는 건강UP필라테스 15,241
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
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강사 소개
김민지
강사
수강평
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좋은 강의 감사합니다
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감사합니다.
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잘봤습니다 아침마다 따라해 볼게요~
